Kundalini Yoga

Der Raum zwischen den Polaritäten

Kundalini Yoga hat seinen Fokus auf dem Übergang zwischen der materiellen und der geistigen Welt. Wie alle Polaritäten haben auch diese beiden den Schwachpunkt, dass der jeweils andere Pol oft ignoriert wird.
Manche hängen in ihrer materiellen, rationalen Weltsicht fest, und ignorieren die geistige Welt entweder komplett oder machen sich über sie lustig. Die anderen flüchten sich in die geistige Welt und glauben, dadurch schlechten Einflüssen entfliehen zu können. Wer zwischen den Polaritäten tanzt, kommt mit einer „Klebe-Substanz“ in Berührung, die in der Lage ist, die Existenz mit der Nicht-Existenz zu verbinden. In dieser Zone des Zwielichts können Konventionen und Konstruktionen verändert werden.
Hier setzt das Kundalini Yoga an: Substanz wird mit Hilfe von Übungen und Meditation erzeugt und gefestigt.
Mit Hilfe von Substanz kann der Tendenz der eigenen Handlung sowie der Projektion des Geistes eine Richtung gegeben werden. Dadurch werden wir schöpferisch und erlangen Souveränität.

Realitätsverlust durch KI

Wir erleben im Augenblick, wie künstliche Intelligenz (KI) in den Sozialen Medien mehr und mehr in das Alltags-Bewusstsein der Menschen eingreift. Viele verbringen einen großen Anteil ihrer Freizeit im virutellen Raum. Hier sind KI-Systeme effizienter als Menschen. Einige Zukunftsforscher gehen davon aus, dass der virtuelle Raum mehr und mehr von KI durchdrungen wird. Inhalte von „echten“ Menschen dürften sich dann in kleine kuriose Nischen zurückziehen.
Damit einher geht auch der Verlust von Wahrhaftigkeit. Ohne die Referenz an ein reales, natürliches Bewusstsein geht das Gefühl dafür verloren, was Realität ist und was nicht. Das Zeitalter der Fake News nimmt an Fahrt auf. Das erleben wir bereits jetzt und es dürfte sich weiter verstärken.

Kundalini Yoga zur Unterstützung der Kernmuskulatur

Wenn du kontrollierst, bist du ein Produkt deiner Begrenzungen. Um effektiv zu werden, musst du erst lernen, einen gewissen Anteil an Ineffektivität zu akzeptieren, denn diese ist nötig für das innere Wachstum.
Yoga hat eine scheinbar irrationale Seite, die jenseits des Verstandes ihre Wirkung entfaltet. Hier liegt die eigentliche Kraft des Yoga, die sich alleine mit der Technik von Haltungen und Atemübungen nicht erklären lässt..

Begrenzungen durch Yoga überwinden

Gesund durch Yoga

In den jetzigen Zeiten müssen wir uns auf eine Reihe neuer Krankheiten einstellen die explizit mit dem modernen Lebensstil und der damit verbundenen Belastung der Menschen im Zusammenhang stehen.

Diese Erkrankungen erfordern einen neuen Umgang mit dem Körper und der Psyche.
Der Schwerpunkt liegt darauf zu verstehen, wieso der Betroffene in eine Unausgeglichenheit gekommen ist.

Einige dieser Krankheiten sind:

Peace Inside – Peace Outside: das Kundalini Yoga Selbstverständnis

Wenn wir in innerlich unausgeglichen sind, überträgt sich dies auf unsere äußeren Umstände und Beziehungen. Die Komplexität unseres Geistes mit seinen 13 Milliarden Nervenzellen erfordert ein besonderes Training, damit kein Chaos ausbricht. Dabei geht es nicht darum, uns zu kontrollieren. Gedankenimpulse und Gefühle lassen sich nicht kontrollieren. Es reicht vollkommen aus, sie zu verstehen.

Die Jahres-Skala der Lebens-Zyklen

Im Kundalini Yoga kennen wir drei große Lebenszyklen, die uns in jeder Phase unseres Lebens unterschiedlich prägen. Jedes Lebensjahr hat seine spezifischen Herausforderungen. Wir können uns individuell ansehen, welche Lebensjahre für uns prägend waren, und wie wir mit der kommenden Lebensphase umgehen wollen.

Manchmal können wir aus einschneidenden Ereignisse im eigenen Lebenslauf Rückschlüsse für die Zukunft führen. Mit Hilfe der Lebenszyklen können wir Blockaden und krankheitsbedingten Einschränkungen zuordnen. Wenn dies erkannt wird, können wiederkehrende Muster gezielt mit einer entsprechenden Yoga- und Meditationsübungen in den entsprechenden Lebensphasen ausgeglichen werden.

Mit Hilfe von Gruppenreflexion und Körperarbeit können wir unsere Stress-Zustand erkennen. Dieser ist individuell sehr unterschiedlich ausgeprägt und wird von einer Vielzahl von differenzierten inneren und äußeren Umständen beeinflusst.

Dabei spielen Faktoren aus der Vergangenheit und aus unserem Umfeld gleichermaßen eine Rolle. Um den begegnen zu können, können wir in der Gruppenarbeit unserer täglichen Stresspegel berechnen und mit den anderen vergleichen.

Weiterlesen: Vitalität und weniger Stress – so hilft Kundalini Yoga

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan basiert auf der Vorstellung, dass jeder Mensch zehn Körper hat. Neben dem stofflichen Körper existieren noch neun weitere feinstoffliche Körper. Der 7. dieser Körper ist die Aura.

Die menschliche Aura ist ein Abbild unserer Vergangenheit. Positive wie negative Erlebnisse prägen diesen Energiekörper und haben Einfluss darauf, wie wir kommunizieren und von anderen wahrgenommen werden. Mit Hilfe von Kundalini Yoga können wir die Qualität unserer Aura positiv beeinflussen und manchmal komplett verändern. Dadurch können die Anhaftung an die Vergangenheit verringert oder ganz losgelassen werden.

Weiterlesen: Die Aura – der siebte yogische Körper

Körperliche Weisheit bedeutet Bewusstheit in allen Belangen deines Körpers.

Dein Körper ist der einige Bezugspunkt, der dich mit einer Realität verbindet. Alles andere ist nichts weiter als die Tapete deiner mentalen Räume. Die inneren Raumwände sind nötig um dich zu schützen. Aber du hast die Tapete auch über die Fenster geklebt und kannst nicht rausschauen.
Kundalini Yoga hilft dabei, Körperliche Weisheit zu entwickeln.

Nur das Selbstwissen, also die körperliche Weisheit, gibt dir die Substanz für echte Souveränität. Souveränität sorgt dafür, dass du dich weiter entwickelst und nicht im Hamsterrad des Lebens hängen bleibst.
Mit der Souveränität kommt die Flexibilität, die nötig ist, um chronische Krankheiten zu meistern, die in bestimmten Lebensphasen auftreten. Ohne echte Souveränität bleibt deine Heilung den äußeren Umständen (und damit dem Zufall) überlassen.

Weiterlesen: Souveränes Leben durch körperliche Weisheit

Vorbereitungen um in Krisenzeiten im Gleichgewicht zu bleiben.

Eine Systemkrise ist eine Chance für alle, denn sie ermöglicht neue Sichtweisen und Perspektiven. Dies bietet die Möglichkeit, innerlich gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen.

Um resilient zu bleiben ist es nötig das eigene Gleichgewicht gerade unter den schwerstmöglichen Bedingungen zu stärken. Resilienz bedeutet dabei nicht nur, Leistungsfähig zu bleiben, sondern vor allem die innere Verankerung nicht zu verlieren.
Das innere Gleichgewicht wird durch einen Fokus auf die eigenen inneren Werte gestärkt. Diese entwickeln sich aus den Erfahrungen des Lebens. Eine körperliche und mentale Erfahrung, wie sie z.B. beim Yoga und der Meditation ermöglicht wird, ist unschätzbar wichtig. Der Erfahrungsschatz macht das Wertgefüge des Menschen aus. Wenn dieses stark ist, ist auch die Basis stark, die für das eigenen innere Gleichgewicht verantwortlich ist.

Weiterlesen: Yogische Weisheiten für das Informationszeitalter

Yoga kann nicht isoliert vom gesellschaftlichen Umfeld betrachtet werden. Es sollte vielmehr integriert werden – allerdings seinen Kern zu verwässern oder aufzugeben. Kooperatives Yoga bedeutet, dass wir die Polarität zwischen zwei entgegen gesetzten Standpunkten aushalten und zulassen. Das, was gesehen und gehört werden will, sollte in angemessener Form mit Hilfe von reflektierten Ritualen, Kulten und Weltanschauung in unser Leben integriert werden.

Weiterlesen: Innere und äußere Kooperation

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Kundalini als „Nahrung“ für den Mond

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Yoga - die sanfte Revolution

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