40 Tage Yoga: Aushalten und Zulassen

Jeden Tag eine Übungsreihe – finde die Kundalini Yoga Kriya, die zu dir passt und praktiziere sie 40 Tage. 

Nehme Teil an der Telegram-Austauschgruppe und bekomme wöchentlich neue Fragen, Aufgaben und Inspirationen, um einen eigenen Yoga-Zugang zu entwickeln. Sichere dir den Zugriff auf zahlreiche kommentierte Kundalini Yoga Übungsreihen und Meditationen.

Täglich eine Übungsreihe…
… ist nötig, um den Yoga-Prozess aufzunehmen und aufrecht zu erhalten. Die tägliche Praxis schafft einen Rahmen und verknüpft deinen Fokus mit der Tradition des Kundalini Yoga (die „Goldene Kette“). Ob und in welchem Maße diese Verbindung stattfindet, ist individuell unterschiedlich.
Gemeinsam geht es leichter. Die Goldene Kette ist wird nicht durch das Yoga an sich integriert, sondern durch die Person(en), die es praktizieren. Deshalb wirkt eine Austauschgruppe verstärkend und stabilisierend.
Es gibt regionale Sadhana-Gruppen, Online-Sadhana und die Yoga Infos Jahresgruppe auf Telegram, über die du dich austauschen und nach Unterstützung fragen kannst.