Ein zehnteiliger Online-Kurs, inkl. Kundalini Yoga

mit Sangeet Singh

Mittwochs von 19.30 bis 21.00 Uhr
vom 17. Januar bis 28. März 2024 
Einstieg ins Thema und Austausch. Anschließend praktizieren wir eine passende Kundalini Yoga Übungsreihe und Meditation. Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und enthusiastische Anfänger.

Anmeldung (inkl. Frühbucher-Rabatt)

Die Themen der Abende:

• 1. Reflexion: "Risiken von Yoga und Meditation"
  Eine Einführung
• 2. Individualisierung und Souveränität
  Yogische Atemtechniken sicher anwenden
• 3. Sebstoptimierung I: Warum wollen wir funktionieren?
  Die äußere Haltung spiegelt die innere Haltung.
• 4. Sebstoptimierung II: Im Sinne der Evolution
  Fünf verschiedene Entspannungs-Techniken.
• 5. Kann Yoga und Meditation eine „Blase“ erzeugen?
  Das Energiesystem des Körpers verstehen und regulieren
• 6. Nebenwirkungen von Meditationen
  Prana, Kundalini und Bogenlinie, und wie sie zusammenspielen.
• 7. Meditation und Egoismus
  Nabelpunkt, Beckenboden und Zwerchfell
• 8. Gruppenbewusstsein I: Im Sinne der Individualisierung
  Übungen um den Alltag besser zu meistern
• 9. Gruppenbewusstsein II: Formen und Wege
  Die Körperwahrnehmung verfeinern
• 10. Das Wassermann-Zeitalter
  Jeder Situation gewachsen sein

Sat Nam Rasayan ist eine Heilungstechnik aus dem Kundalini Yoga die mit Hilfe des meditativen Geistes die Selbstheilungskräfte und Resilienz fördert. Diese Technik wird seit 1990 öffentlich unterrichtet, nachdem es zuvor nur im Stillen gelehrt wurde.

An den Wochenenden praktizieren wir Yoga und Meditation um uns zu stabilisieren. Gleichzeitig lernen wir den mentalen Raum kennen, der eine bewusste Verbindung und Abgrenzung ermöglicht.
Im nächsten Schritt nutzen wir diesen Raum, um mit anderen in Beziehung zu treten und sie zu heilen. Sat Nam Rasayan verbindet dabei Heilung und Selbstheilung. Wir vertiefen eine Balance, die Klarheit und Fokus in uns festigt.

Veränderungen im Alltag

Das regelmäßige Üben, auch mittels Meditationen, Kriyas und Mantras, macht sich auch im täglichen Leben bemerkbar, es schenkt Freude und Lebensmut. Die Erfahrung, die im „Geschehen lassen" liegt, schenkt große Gelassenheit, Nichtidentifikation und ebnet den Weg zu intuitivem Leben. 

weiter...

Aktueller Termin:

09./10. Dezember 2023 - Abgrenzungsfähigkeit und Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft)

Informationen und Anmeldung

Kommuniziere mit all deinen Sinnen und deinem kompletten Selbst. Nutze die fünf Klänge deines Bewusstseins, um dir darüber bewusst zu sein, welchen Eindruck du hinterlässt.

05. bis 10. Januar 2024
6 Tage yogisches Leben und Praxis im Ashram in Boizenburg/ Elbe
Mit: Sangeet Singh und Jivan Mukta

Stufe 2 Modul: Mind und Meditation

Kundalini Yoga Ausbildung Stufe 2

Weitere Termine:

Fulda -
09. bis 14. Juli 2024 - Lebensstil und Lebenszyklen

weitere Informationen

Kundalini Yoga Stufe 2 - nur in Präsenz

2017 erschien das Buch „Gesellschaft der Singularitäten“ von Andreas Reckwitz. Darin beschreibt der Autor einen „Strukturwandel der Moderne“: der Blick aufs große Ganze verliere an Bedeutung.
Gewarnt wird vor einem „Heer gleichgültiger Egoisten“ (Spiegel 2023,Nr. 40) aufgrund übermäßiger Achtsamkeitsübungen wie z.B. Yoga. „Jede Widrigkeit verliert ihren Schrecken, wenn sie Wertungsfrei vorbei ziehen kann“.

Tatsächlich geht es beim Achtsamkeitstraining um weniger Wertung und mehr Wahrnehmung. Dies ist allerdings kein allgemeines Lebenskonzept sondern lediglich ein Aspekt der eigenen mentalen Kapazität. Viele Menschen sind in ihren Wertungen gefangen und haben keinen Zugang zu einem neutralen Blickwinkel. Die Wertungen selber sind nicht das Problem, sondern das Fehlen von Wahlmöglichkeiten.

weiter...

Mit vielen Extras, Podcast, Fotos, Videos, exklusiven Texten, Yogasets und vielem mehr

Zum Yoga-Infos Telegram Kanal

Das Yoga und Meditation eingesetzt wird, um im Sinne der Planetaren Arbeitsmaschine besser zu funktionieren, ist eine Binsenweisheit. Viele Menschen verbinden mit Yoga Hoffnungen, die sie aus ihrem Verständnis von Krankheit und Gesundheit gelernt haben. Das Yoga soll wir eine Pille funktionieren, die man einwirft und die das Problem beseitigt.
Aber Yoga ist weder ein Gesundheits-/Vital-System noch Methode um das Potential der Psyche zur Entfaltung zu bringen.
Yoga bedeutet von seiner Wortwurzel her „Verbinden“. Die Idee dahinter ist, dass der Geist mit der Materie verbunden wird, und umgekehrt. Dies führt tatsächlich kurzfristig zu einer Leistungssteigerung. Mittel- und Langfristig werden aber zentrale Mechanismen der kapitalistischen Verwertungslogik in Frage gestellt. Insofern ist Yoga nicht geeignet, um eine nachhaltige Leistungssteigerung zu gewährleisten.

weiter...

Die Lehrerausbildung zum "Kundalini Yoga Instructor" wird von der Karam Kriya Ausbildungsschule ausgerichtet und ist international anerkannt. Damit wirst du in die Lage versetzt Yogaklassen anzuleiten.
Die Ausbildung legt großen Wert auf Selbsterfahrung, und ist damit - unabhängig ob du selber unterrichten möchtest - ein großer Sprung für die eigene Körperwahrnehmung und Erweiterung des Bewusstseins.

Fragen? Rufe gerne an: 0178/5064628 (Sangeet Singh) oder: info@yoga-infos.de

Erfurt - März 2024(Stufe 1) 

Lübeck - April 2024 (Stufe 1)

Berlin - Mai 2024 (Stufe 1)

Frankfurt - Juni 2024 (Stufe 1)

Boizenburg – 03.-08. Januar 2024 - Modul Mind und Meditation – mit Jivan Mukta und Sangeet Singh (Stufe 2)

Fulda/ Hessen - 04.-09. Juli 2024 - Modul Lebenszyklen – mit Sangeet Singh und Avtar Kaur (Stufe 2)

Für Männer in Boizenburg - ab Oktober 2024 (Stufe 1)

Die Sinne des Menschen nehmen Eindrücke auf – sie dienen ihm als Nahrung. Ohne Eindrücke stirbt der Mensch.
Die Eindrücke werden verwertet und aus ihrer Summe bildet sich das Selbst des Menschen. So wie stoffliche Nahrung die Grundlage des materiellen Körpers ausmacht und Sauerstoff die Grundlage des Energiekörpers, so sind Eindrücke die Grundlage der individuellen Identität.

Wir selber erleben unser Selbst als vielschichtig, komplex und chaotisch. Dieser subjektive Blick ergibt sich aus der Tatsache, dass wir uns nur sehr schwer mit Abstand betrachten können. Die Verarbeitung des Selbstbildes ist ja bereits die Nahrung, die dieses Selbst bildet.

weiter...

Yoga Infos Basistext Nr. 37

Wie wir Lebenskrisen und unerträgliche Umstände für unseren Vitalität und Selbstermächtigung nutzbar machen können.

Das Leben ist normalerweise ein Gebirge. Abstieg und Aufstieg wechseln sich ab. In den Zeiten der Expansion können wir für die Zeiten des Mangels vorsorgen. In den Zeiten des Abstiegs können wir uns auf die nächste Expansion vorbereiten.
Lebensfreude entsteht aus diesem Spiel der Polaritäten. Es ist nicht nötig, sich in Krisenzeiten durchzuwursteln oder den Kopf in den Sand zu stecken. Statt dessen können wir lustvoll der nächsten Etappe entgegen sehen. Jede Bewegung nach Innen stärkt die Bewegung nach Außen..

Ansehen und ggf. bestellen

Wenn wir uns das Auf und Ab der politischen Entwicklungen als Wellen vorstellen, dann ist die eigene psychische Widerstandskraft ein Surfbrett, dass auf der Welle reitet. Jede persönliche Entwicklung benötigt an einem bestimmten Punkt einen Impuls von Außen. Im Oktaven-Gesetz wird dies als ein „Schock“ beschrieben, der zwischen dem 3. und 4. Schritt nötig ist, um einen Prozess abschließen zu können. Gesellschaftliche Krisen können in besonderer Weise für das eigene Wachstum genutzt werden. Sie sind der „Schock“. Derartige Impulse können unsere Selbstwahrnehmung vertiefen. Sie sind in zwei Richtungen nutzbar: Für die Bildung von Gruppenbewusstsein und für die individuelle Bewusstseinsentwicklung.
. 

Weiter

Alles was wir wahrnehmen, nehmen wir mit Hilfe von unserem Körper wahr. Unser Körper ist ein Abbild unseres Selbst, eine Art Verstofflichung unserer Gedanken. Deshalb ist es bedeutsam, wie wir mit diesem Körper umgehen. Es hat unmittelbare Auswirkungen auf unser Selbstbild und auf die Art und Weise, wie wir die Welt wahrnehmen.
Mit Hilfe von Yoga kann die mentale Verwurzelung im Körper vertieft werden. Dadurch können wir Krankheiten vorbeugen und Abhängigkeiten durchschauen.
Körperliche Dehnübungen erweitern nicht nur die körperliche Beweglichkeit. Tatsächlich haben diese Übungen im Kundalini Yoga gar nicht die Funktion, einen flexibler zu machen. Dass ist lediglich ein Nebeneffekt.
Das Dehnen an sich, im Kontext mit der Atmung und dem mentalen Fokus, erweitert das mentale Potential des Übenden. Jede Übung ist ein Hukam, ein in sich abgeschlossener Prozess der Sebst-Vertiefung, inkl. Vertrauen und Wertschätzung.

weiter...

Heilung entsteht wenn wir die natürlichen Prozesse, die unser Körper für uns anstößt, zu Ende gehen, ohne uns im Drama oder in der Selbstaufgabe zu verlieren. Wir beginnen mit der Anerkennung was ist (1 - Erde), folgen dem Fluss (2 - Wasser), Halten den Druck aus (3 - Feuer) und lassen das Geschenk der Hingabe zu (4 - Luft) um als Gemeinschaft zu transformieren und zu heilen (5 - Äther). Dabei folgen wir der Präsenz der Elemente indem wir bewusst aufnehmen und abgeben, zulassen und loslassen. .

5. Dezember, Abendworkshop in Lübeck

12. Dezember, Abendworkshop in Gießen

23. Januar, Abendworkshop in Leipzig

24. Januar, Abendworkshop in Ilmenau

26. Januar, Abendworkshop in Erfurt

27. Januar, Tagesworkshop in Berlin

Individuelle Bewusstseinsbildung hat keine Basis und keine Tiefe, wenn sie nicht gleichzeitig mit einer Anbindung an das Umfeld als resonantes Kollektiv einer geht. Dieser Umstand wird im Kundalini Yoga durch die Verbindung von Baba Siri Chand und Guru Ram Das im 16. Jahrhundert verkörpert. Der Yogi beugt sich dem Mitgefühl und verbindet Shakti (Schöpfungskraft) mit Bhakti (Hingabe) um die Herausforderungen der Zeitenwende verstehen und meistern zu können.

Ashram - Erfahrungswoche
03. bis 07. April 2024 – Boizenburg(Elbe)

Realitätsflucht ist keine Lösung. Statt dessen können wir dafür sorgen, dass wir uns mit der Welt versöhnen.

Vom Standpunkt des Ichs aus können wir uns in zwei Richtungen bewegen. Zum einen gehen wir nach Außen und treten mit unserem Umfeld oder der Welt, in der wir leben in einen Austausch.
Zum anderen gehen wir nach innen, und betrachten was uns ausmacht, woher wir kommen und wohin die Reise geht.
Wenn die Zeiten herausfordernd sind, haben viele den Impuls, sich von äußeren Dingen abzuwenden und tiefer nach Innen zu schauen. Sie verlassen ihre (Info-)Blase nicht mehr und kapseln sich ein wie in einen Cocoon. Hier hoffen sie auf bessere Zeiten. Man könnte auch sagen, sie stecken den Kopf in den Sand wie es dem Vogelstrauß nachgesagt wird.
Aus Sicht des Yogas gibt es keine Trennung zwischen Innen und Außen. In dem Maße, wie wir unsere eigene Tiefe entdecken, expandieren wir auch in unser Umfeld. Deshalb gibt es gar keine Möglichkeit, zwischen dem Innen und Außen zu wählen. Es gibt nur einen Prozess des Wachstums von Bewusstsein, und dieser führt gleichsam nach innen und nach außen.

Weiter

Der Mathematiker Carl Friedrich Gauß entwickelte Anfang der 19 Jahrhunderts eine mathematische Berechnung, die sich als ungemein fruchtbar für fast alle Wissenschaftszweige erwies. Die „Methode der kleinsten Quadrate“ ermöglichte es ihm, im Jahr 1801 die genaue Himmelsbahn des zuvor entdeckten Zwergplaneten Ceres vorher zu sagen. Dies machte ihn mit einem Schlag weltweit bekannt.
Gauß hatte dadurch eine mathematische Doktrin erweitert, die 2000 Jahre lang von niemanden anderen angegangen worden war. Für viele Menschen war die damalige, von politischen Unruhen beherrschte Zeit zugleich ein Aufbruch in neue Welten in allen naturwissenschaftlichen Bereichen. Es war möglich, mit Hilfe von strukturellem Denken und genauer Beobachtung Zusammenhänge zu erklären, die bislang unerklärbar schienen.
.

Weiter