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40 Kundalini Yoga Zusammenstellungen als PDF
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Wir verfügen über eine langjährige Erfahrung in Theorie und Praxis von Kundalini Yoga.
Kundalini Yoga Ausbildungen - nur in Präsenz
Du machst eine Erfahrung, die dich dein ganzes Leben begleitet.
Unsere Wahrnehmung ist unbegrenzt. Es ist es dem Gehirn möglich, die ganze Welt abzubilden. Theoretisch übersteigt die Speicherkapazität des Gehirns die Anzahl der Atome im Universum (Interaktion von 85 Milliarden Nervenzellen). Alle diese Sinne sind Teil unserer Kommunikation mit anderen Menschen.
Awareness ist eine Praxis der aufmerksamen, parteilichen Fürsorge in Gruppen und auf Veranstaltungen. Ein Awareness-Team ist niedrigschwellig ansprechbar, wenn Menschen Grenzüberschreitungen, Diskriminierung, Übergriffe, Reizüberflutung oder emotionale Überforderung erleben. Es geht nicht um Bestrafung oder Konfliktschlichtung "von oben", sondern darum, Betroffenen zuzuhören, sie ernst zu nehmen, zu begleiten und ihnen die Entscheidung über die nächsten Schritte zu lassen.
Yoga bedeutet in der wörtlichen Übersetzung dass wir uns „anbinden“. Der Yogi versucht sich mit Hilfe einer (Körper-)Haltung zu verankern. Gleichzeitig findet mit Hilfe von Meditation eine mentale Anbindung statt, die mit der Körperhaltung verknüpft ist. Beides zusammen erhöht das Körperbewusstsein und gibt Halt von innen.
Viele Yogis berichten, dass die tägliche Wiederholung von Yoga und Meditation (z.B. frühes Morgenyoga, sogenanntes Sadhana) innere Grenzen und Barrieren öffnen kann. Manche berichten davon, dass Bewusstsein ausdehnt und die eigene Toleranz gefördert wird. Tatsächlich werden Personen die Yoga praktizieren als toleranter und offener wahrgenommen.
Die Realität ist nicht so eindeutig. Die Praxis von Kundalini Yoga ist offensichtlich kein Garant für einen freien Geist.
Mit einem starken Energiekörper ist es möglich, auf lange Sicht zu planen. Die Mitmenschen spüren einen in ihrem Herzen, und die eigene Heilenergie ist stark.
Mit Kundalini Yoga können wir unseren Prana-Körper stärken, reinigen und ausrichten.
Jeder Teil unseres Körpers ist wie ein Musikinstrument in einem Orchester. Fein aufeinander abgestimmt warten Sie auf ihren Einsatz, um dann gemeinsam die Sinfonie zu spielen. Jedes Organ hängt dabei energetisch mit einer Gruppe von Muskeln zusammen, die sich gegenseitig animieren und unterstützen. Wenn es dem Organ schlecht geht, bemerkt man das normalerweise auch an den Muskeln. Auf der anderen Seite erzeugen Muskeln durch ihre Bewegung einen Energiefluss, der die entsprechend zugeordneten Organe nährt und vitalisiert.
Der Umgang mit Wahrheit ist ein Grundthema des Informations-Zeitalters. Die Wahrhaftigkeit benötigt besonders viel Aufmerksamkeit um nicht verloren zu gehen. Wenn es nichts findet, was als unverückbar angesehen wird, ist der Selbstrespekt des Menschen bedroht. Dann fehlt ein „Ankerpunkt“, an dem das Selbst sich verwurzeln kann. Wenn alles in Bewegung ist, ist nichts von Dauer.
Kundalini Yoga im Jahreslauf
Das Verhältnis von unseren Körperzellen zu unserem Selbst ist so ähnlich wie das Verhältnis zwischen uns und der Selbstwahrnehmung des von uns bewohnten Planeten.
Wenn du kontrollierst, bist du ein Produkt deiner Begrenzungen. Um effektiv zu werden, musst du erst lernen, einen gewissen Anteil an Ineffektivität zu akzeptieren, denn diese ist nötig für das innere Wachstum.
Yoga hat eine scheinbar irrationale Seite, die jenseits des Verstandes ihre Wirkung entfaltet. Hier liegt die eigentliche Kraft des Yoga, die sich alleine mit der Technik von Haltungen und Atemübungen nicht erklären lässt..
Der Wunsch, die Kundalini aufsteigen zu lassen führt nicht dazu, dass die Kundalini aufsteigt. Den Wunsch zu haben ist legitim. Es sollte aber immer klar sein, dass der Aufstieg selbst nicht in unser Hand liegt. Die Zeit muss reif dafür sein.
In den jetzigen Zeiten müssen wir uns auf eine Reihe neuer Krankheiten einstellen die explizit mit dem modernen Lebensstil und der damit verbundenen Belastung der Menschen im Zusammenhang stehen.
Diese Erkrankungen erfordern einen neuen Umgang mit dem Körper und der Psyche.
Der Schwerpunkt liegt darauf zu verstehen, wieso der Betroffene in eine Unausgeglichenheit gekommen ist.
Einige dieser Krankheiten sind:
Wenn wir in innerlich unausgeglichen sind, überträgt sich dies auf unsere äußeren Umstände und Beziehungen. Die Komplexität unseres Geistes mit seinen 13 Milliarden Nervenzellen erfordert ein besonderes Training, damit kein Chaos ausbricht. Dabei geht es nicht darum, uns zu kontrollieren. Gedankenimpulse und Gefühle lassen sich nicht kontrollieren. Es reicht vollkommen aus, sie zu verstehen.
Im Kundalini Yoga kennen wir drei große Lebenszyklen, die uns in jeder Phase unseres Lebens unterschiedlich prägen. Jedes Lebensjahr hat seine spezifischen Herausforderungen. Wir können uns individuell ansehen, welche Lebensjahre für uns prägend waren, und wie wir mit der kommenden Lebensphase umgehen wollen.
Manchmal können wir aus einschneidenden Ereignisse im eigenen Lebenslauf Rückschlüsse für die Zukunft führen. Mit Hilfe der Lebenszyklen können wir Blockaden und krankheitsbedingten Einschränkungen zuordnen. Wenn dies erkannt wird, können wiederkehrende Muster gezielt mit einer entsprechenden Yoga- und Meditationsübungen in den entsprechenden Lebensphasen ausgeglichen werden.
Kundalini Yoga basiert auf der Vorstellung, dass jeder Mensch zehn Körper hat. Neben dem stofflichen Körper existieren noch neun weitere feinstoffliche Körper. Der 8. dieser Körper ist der Prana-Körper.
Unsere vitale Kraft wird über den Prana-Körper manifestiert. Das dazu gehörende Element ist Wasser – es sorgt dafür, dass unsere Zellen vital bleiben und nicht austrocknen.
Der Energiefluss beinhaltet Wasser, aber er geht weit drüber hinaus, in den feinstofflichen Bereich. Durch Atem und Eindrücke nehmen wir Prana auf und nutzen dieses als Treibstoff für alle unsere Körpervorgänge und den Stoffwechsel. Mit Kundalini Yoga können wir unseren Prana-Körper stärken, reinigen und ausrichten.
Weiterlesen: Der achte Energiekörper: Der Prana-Körper (Pranamayakosha)
Mit Hilfe von Gruppenreflexion und Körperarbeit können wir unsere Stress-Zustand erkennen. Dieser ist individuell sehr unterschiedlich ausgeprägt und wird von einer Vielzahl von differenzierten inneren und äußeren Umständen beeinflusst.
Dabei spielen Faktoren aus der Vergangenheit und aus unserem Umfeld gleichermaßen eine Rolle. Um den begegnen zu können, können wir in der Gruppenarbeit unserer täglichen Stresspegel berechnen und mit den anderen vergleichen.
Weiterlesen: Vitalität und weniger Stress – so hilft Kundalini Yoga
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan basiert auf der Vorstellung, dass jeder Mensch zehn Körper hat. Neben dem stofflichen Körper existieren noch neun weitere feinstoffliche Körper. Der 7. dieser Körper ist die Aura.
Die menschliche Aura ist ein Abbild unserer Vergangenheit. Positive wie negative Erlebnisse prägen diesen Energiekörper und haben Einfluss darauf, wie wir kommunizieren und von anderen wahrgenommen werden. Mit Hilfe von Kundalini Yoga können wir die Qualität unserer Aura positiv beeinflussen und manchmal komplett verändern. Dadurch können die Anhaftung an die Vergangenheit verringert oder ganz losgelassen werden.
Körperliche Weisheit bedeutet Bewusstheit in allen Belangen deines Körpers.
Dein Körper ist der einige Bezugspunkt, der dich mit einer Realität verbindet. Alles andere ist nichts weiter als die Tapete deiner mentalen Räume. Die inneren Raumwände sind nötig um dich zu schützen. Aber du hast die Tapete auch über die Fenster geklebt und kannst nicht rausschauen.
Kundalini Yoga hilft dabei, Körperliche Weisheit zu entwickeln.
Nur das Selbstwissen, also die körperliche Weisheit, gibt dir die Substanz für echte Souveränität. Souveränität sorgt dafür, dass du dich weiter entwickelst und nicht im Hamsterrad des Lebens hängen bleibst.
Mit der Souveränität kommt die Flexibilität, die nötig ist, um chronische Krankheiten zu meistern, die in bestimmten Lebensphasen auftreten. Ohne echte Souveränität bleibt deine Heilung den äußeren Umständen (und damit dem Zufall) überlassen.
Eine Systemkrise ist eine Chance für alle, denn sie ermöglicht neue Sichtweisen und Perspektiven. Dies bietet die Möglichkeit, innerlich gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen.
Um resilient zu bleiben ist es nötig das eigene Gleichgewicht gerade unter den schwerstmöglichen Bedingungen zu stärken. Resilienz bedeutet dabei nicht nur, Leistungsfähig zu bleiben, sondern vor allem die innere Verankerung nicht zu verlieren.
Das innere Gleichgewicht wird durch einen Fokus auf die eigenen inneren Werte gestärkt. Diese entwickeln sich aus den Erfahrungen des Lebens. Eine körperliche und mentale Erfahrung, wie sie z.B. beim Yoga und der Meditation ermöglicht wird, ist unschätzbar wichtig. Der Erfahrungsschatz macht das Wertgefüge des Menschen aus. Wenn dieses stark ist, ist auch die Basis stark, die für das eigenen innere Gleichgewicht verantwortlich ist.
Weiterlesen: Yogische Weisheiten für das Informationszeitalter
Die Vereinigung des eigenen Wachstumsprozesses mit dem Prozess einer erwachenden Gesellschaft ist eine hoffnungsvolle und zutiefst menschliche Perspektive. Sie entspricht dem Ursprungsimpuls des Yoga..
Zwar ist die Yoga-Praxis etwas, was jeder erst einmal für sich selbst tut, aber es verändert unsere Wahrnehmung – wie wir die äußere Welt, aber auch uns selbst wahrnehmen – und führt so zu gesellschaftlicher Teilhabe.
Das zelluläre Gedächtnis dient als Anhaltspunkt, wie Kundalini Yoga und andere Heilmethoden ihre Wirkung entfalten.
Diese neue Sichtweise ist vor allem für Krankheiten interessant, die auf Selbstsabotage, Überlastung oder Überforderung zurück zu führen sind.
In diesem Buch wird erläutert, wie wir Meme erkennen und diese mit Hilfe von Yoga für unsere Selbstheilung nutzen können.
Mantras, können benutzt werden, um Geist und Körper zu beeinflussen. Das Naad (der Klangstrom) ist die Trägersubstanz, über die Übungen und Worte ins Nervensystem und ins Bewusstsein des Yoga-Praktizierenden integriert werden können.
Mantra bedeutet Geistprojektion. Es ist eine Technik, um den Geist auszurichten. Es gibt viele Mantren und jedes hat seine eigenen Qualitäten, Rhythmen und Auswirkungen. Der mit dem Mantra verbundene Klang, die Resonanz, und der Rhythmus produzieren einen veränderten Bewusstseinszustand, welcher das Muster des Gedankenflusses einstellt.
Die Webseite Yoga-Infos.de wurde 2005 gegründet, um Informationen über die Grundlagen des Kundalini Yoga zur Verfügung zu stellen.
Unsere Aufgabe ist es, deine gesundheitliche Souveränität zu fördern und zu schützen. Dies betrifft den Körper und den Geist gleichermaßen. Erreichen tun wir dies durch unsere Ausbildungen, unsere Basistexte und unsere Jahresgruppen.
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