Wochenend-Themen und Ashram-Erfahrungswoche

Wochenende 1 - Einführung und Kursrichtlinien

Ursprünge des Kundalini Yoga, Absicht und Definition von Yoga und Yogi*ni. Yogaarten. Yogaklassenstruktur und die Tradition der Goldenen Kette.
3HO-Kodex der professionellen Standards für Kundalini Yoga Lehrer*innen. Die Identität einer Lehrerin und der Eid eines Lehrers. Die 16 Facetten eines*r Lehrers*in.
Die 7 Stufen zu Glück.

Wochenende 2 - Shabd, Mantra und Sadhana

Shabd Guru — Die Quantentechnologie des Klanges. Die vier Yugas (Zeitalter), Kali Yug und Naam als das höchste Yoga des Kali Yug. Die graue Übergangszeit zwischen Fische- und Wassermannzeitalter. Die Veränderungen und Herausforderungen unserer Zeit und was hier gebraucht wird. Der Körper als Kommunikationssystem, einschließlich einer
Einführung in das Nervensystem, die Meridiane, die Drüsen.
Mantras: ihre Bedeutung, Wirkung und wie man sie chantet.
Sadhana: Deine persönliche spirituelle Praxis. Die Wichtigkeit und der Wert der täglichen Disziplin, zu üben und zu meditieren.

Wochenende 3 -Yogische und westliche Anatomie

Westliche Anatomie einschließlich Körpersysteme, Organe und Drüsen. Yogische
Anatomie einschließlich Gunas, Tattwas, Nadis und Chakras. 5 Sinne, 5 Leidenschaften,
5 Vayus. Der Weg der Kundalini und die 3 Schleusen/Bhandas. 5 Niyamas
in Beziehung zu Asana. Der yogische Prozess: energetisches Konzept, Regeneration,
Balance, Eliminieren (G.O.D.)

Wochenende 4 -Atem und yogische Lebensweise

Pranayama: Körper – Atem – Gehirn – Bewusstsein. Das Was, Wie, Warum des Atmens.
Seine Natur, Wichtigkeit, Variationen und Wirkungen. Yogischer Lebensstil:
Leitlinien, Weisheiten und Tipps für alle Aspekte des Lebens. Morgendliches Aufwachen,
Hydrotherapie, Ernährung, Tageszeiten, den besten Schlaf bekommen.
Abhängigkeit und Sucht und wie Yoga hilft sowie Verbindung zu Vorsichtsmaßnahmen
und Stolperfallen. Macht/Geld/Sex.

Wochenende 5 - Die Technologie dieser Zeit – Haltungen

Kriyas (Konzept und Praxis) und Asanas (Winkel, Dreiecke, Rhythmen) – Technologie
für die Zeit, in der wir leben. Die Wirkungen, Segnungen und Warnungen. Der
Nabel, Ida, Pingala, Sushumna. Atem und Bewusstsein. Entspannung – ihre Bedeutung,
verschiedene Techniken.

Wochenende 6 - Mind und Meditation

Die Techniken, Arten, Wirkungen, Zeiten und Stufen. Gong, Mala, Tratakam, Konzentrationspunkte,
Himmlische Kommunikation, Mudras, Gebet, Banis, Sat Nam
Rasayan Heilkunst. Tantra: schwarz, rot, weiß, Mahan Tantric. Patanjali: Pratyahār,
Dharana, Dhyana, Samadhi. Die 3 Minds, den Verstand schulen.

Wochenende 7 - Humanologie

Wir sind spirituelle Wesen, hier für eine menschliche Erfahrung. Der mögliche
Mensch (Hu-man Be-ing). Die Wahl der Seele, die Reise der Seele, Geburt, 120
Tage, die Mutter. Frau-Sein/Mann-Sein, Aufwachsen, Mond-Punkte, Lebenszyklen.
Meditationen für Frauen/Männer. Beziehungen – die höchste Form des Yoga.
Venus Kriyas. Tipps für Kommunikation.

Wochenende 8 - Rollen und Verantwortung(en) eines*r Lehrers*in

Im Unterricht und außerhalb des Unterrichts. Die Kunst, ein*e Schüler*in zu sein:
(Ge-)horche, Diene, Liebe, Glänze. 5 Stufen zur Weisheit, die 4 Fehler, 2 Gesetze:
bleibe dran und liefere ab. Die Kunst, Lehrer*in zu sein: Anstacheln, Provozieren,
Konfrontieren, Erheben. Der Eid des Lehrers/der Lehrerin, die 16 Facetten. Unterrichtsstruktur,
Unterrichtsvorbereitung - für Dich und die Klasse, Ton und Umgebung
festlegen und bewahren. Klassen und Stundenplan. Vorbereitung, Beziehung
zu Schüler*innen, Verwaltung, Werbung (PR), Gurudakshina. Unterrichten an verschiedenen
Orten, mit verschiedenen Gruppen, mit unterschiedlichen Levels. Vor,
während und nach dem Unterricht. Stolperfallen: Macht/Geld/Sex. Die Zeit, den
Ort, das Ambiente und die Leute managen.

Wochenende 9 -Yogische Philosophie, Tod und Sterben

Yogische Philosophie. Schlüsselbegriffe und allgemeine Konzepte. Maya und der
Zyklus der Manifestation – die Leiter der Subtilität. Sutras von Patanjali, Wichtigkeit
von Konzentration, Yamas und Niyamas im Detail, Pratyahār bis Samadhi. Tod
und Sterben. Was passiert, wenn wir sterben und nachdem wir gestorben sind?
Die Stufen, die Aspekte, die Möglichkeit, und die Technologie. Befreiung im Leben.
Entspannung – ihre Wichtigkeit, verschiedene Techniken.

Ashram Erfahrungswoche – 5 Tage

Die zehn Spirituellen Körper; Karam Kriya – angewandte Wissenschaft der spirituellen
Numerologie. KY und Sikh Dharma: Unterschiede und Gemeinsamkeiten.
Ressourcen eines Lehrers/einer Lehrerin, einschließlich Gemeinschaft und Kontinuität.
Fragen und Antworten, Vorbereitung und Prüfung. Ansehen und erfahren
von Yogi Bhajan mithilfe von Videos. Die Worte des Meisters