Kundalini Yoga Kursreihen für Anfänger

Anfänger Reihen

Im internen Bereich von Yoga Infos sind kommentierte Kundalini Yoga Kursreihen für Anfänger veröffentlicht.

Die Kursreihen bestehen aus jeweils 10 Übungsreihen. Konzipiert ist dieser Kurs als Unterrichtsmaterial für Kundalini Yoga Lehrer und interessierte Yoga-Anfänger.

Kundalini Yoga Anfängerkurs 1

Der erste Kontakt mit Kundalini Yoga ist ein magischer Moment. Dafür ist es gut, in eine aufrechte Haltung zu kommen und an der Wirbelsäule zu arbeiten. Anschließend kann dann Pranayama - also Atemübungen - hinzugefügt werden, die das Energieniveau erhöhen sowie am Nabel gearbeitet werden, um die vitalen Kräfte zu aktivieren.

1. Nabelpunkt-Justierung
2. Atem-Set (englisch)
3. Beauty-Radiance-Grace (englisch)
4. Set um Negativität los zu lassen (englisch)
5. Anti-Stress Set
6. Heart of Gold – Herz-Set (englisch)
7. Nieren-Set
8. Übungsreihe für das Nervensystem
9. Intuitions-Set
10. Green-Energy-Set – Möglichkeiten eröffnen

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Kundalini Yoga Anfängerkurs 2 - für Energie

Der Übungskurs für den Energiefluss ist für Anfänger geeignet und insbesondere für feinfühlige und aufgeschlossene Personen konzipiert. Ein weiteres Wirkungsfeld sind körperlich angeschlagene Personen, die unter Autoimmunkrankheiten oder anderen chronischen Problemen leiden, und bereit sind, sich auf einen Transformationsprozess einzulassen.

1. Übungsreihe zur Reinigung des Selbst
2. Übungsreihe für die untere Wirbelsäule
3. Übungsreihe für die Beweglichkeit der Wirbelsäule
4. Kriya für Kreislauf und elektromagnetisches Feld
5. U-Kriya
6. Übungsreihe für das Herz
7. Yogische Begrüßungen
8. Übungsreihe für die Aura
9. Natürliche Ausrichtung
10. Übungsreihe für die Instinkte

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Kundalini Yoga Anfängerkurs 3 - für Substanz

Der Übungskurs für Substanz ist für Anfänger geeignet und für Personen konzipiert, der Herausforderungen zu meisten haben, ohne dass ihr Alltag, ihr Umfeld oder ihre Familie in Bedrängnis geraten soll. Die Reihen lösen einen sanften Transformationsprozess aus, der nicht in das psychische, soziale oder politische Gefüge der übenden Person eingreift.

1. Beauty-Radiance-Grace
2. Yogische Begrüßungen (Fish Fry Kriya) – 12. Juni 1985
3. Übungsreihe für den Lebensnerv
4. Selbstkontrolle durch Feinfühligkeit – 25. Sep. 1985
5. Kleine Nabi-Kriya – 14. Juni 1971
6. Verändere die 10 Ionen im Körper – 21. Mai 1986
7. Balance the Mind - 11. Feb. 1992 (englisch)
8. Erfahre die Beziehung des Pranakörper zum physischen Körper – 7 März 1984
9. Deine Güte verstehen – 28. Aug. 1985
10. Arbeite am totalen Selbst – 10. Juli 1975 (englisch)
- Meditation um dich vor negativen Projektionen zu schützen
- Meditation für Substanz

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Kundalini Yoga Anfängerkurs 4 - zum Loslassen

1. Yogareihe um innere Wut loszulassen
2. Serie für Entspannung und um Ängste zu lösen (english)
3. Aerobic Har – Set (english)
4. Entlastung des Unterbewusstseins
5. Verdauungs-Set
6. Kriya für totales Gleichgewicht
7. Geisteszustand und Paranoia
8. Kriya zur Überwindung von Schlafstörungen
9. Übungsreihe zur Entgiftung und gegen Abhängigkeit
10. Bearbeite die Wurzel unbewusster Depression – Lass deine Ahnen los
Meditation um Karma aufzulösen
Meditation um Ängste loszulassen
Meditation um Angstblockaden aus der Kindheit zu überwinden

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Kundalini Yoga Anfängerkurs 5 - für das Immunsystem

1. Kriya zur Steigerung der Widerstandskraft gegenüber Krankheiten
2. Arbeite am totalen Selbst (english)
3. Thymusdrüse, Immunsystem, Zellen-Sauerstoff-Versorgung
4. Wha Guru Kriya für das Drüsensystem
5. Kundalini Yoga für Hals und Nacken
6. Kriya zur Reinigung der Lympfdrüsen
7. Kriya für die Ausscheidung von Giftstoffen
8. Übungsreihe: Erfahre die Beziehung des Pranakörpers zum physischen Körper
9. 9-Minuten-Kriyas: Beherrsche die Kommandozentrale des Drüsensystems und Aufbau von körperlicher Gesundheit und geistiger Klarheit
10. Übungsreihe für die Milz

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Yoga - die sanfte Revolution

Die Vereinigung des eigenen Wachstumsprozesses mit dem Prozess einer erwachenden Gesellschaft ist eine hoffnungsvolle und zutiefst menschliche Perspektive. Sie entspricht dem Ursprungsimpuls des Yoga..
Zwar ist die Yoga-Praxis etwas, was jeder erst einmal für sich selbst tut, aber es verändert unsere Wahrnehmung – wie wir die äußere Welt, aber auch uns selbst wahrnehmen – und führt so zu gesellschaftlicher Teilhabe.n.

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Meme und Kundalini Yoga - das Buch

Das zelluläre Gedächtnis dient als Anhaltspunkt, wie Kundalini Yoga und andere Heilmethoden ihre Wirkung entfalten.
Diese neue Sichtweise ist vor allem für Krankheiten interessant, die auf Selbstsabotage, Überlastung oder Überforderung zurück zu führen sind.
In diesem Buch wird erläutert, wie wir Meme erkennen und diese mit Hilfe von Yoga für unsere Selbstheilung nutzen können.

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Kundalini Yoga und die Wahrnehmung der fünf Klänge

Im Kundalini Yoga gibt es Übungsreihen, die darauf abzielen, die subtilen Geräusche der fünf Klänge wahrzunehmen. Wenn der Geist in Shuniya ist, können die fünf Klänge wahrgenommen werden.
Eine andere Möglichkeit ist es, sehr bewusst durchs Leben zu gehen. Wenn wir zum Beispiel aus der 2. in die 1. Klasse im Zug wechseln, ist ein Unterschied wahrnehmbar. Die Menschen fühlen sich anders an. Dieser Eindruck wird von den Meme der Leute erzeugt.

Weiterlesen: Kundalini Yoga und die Wahrnehmung der fünf Klänge

Täglich eine Übungsreihe...

… ist nötig, um den Yoga-Prozess aufzunehmen und aufrecht zu erhalten.
Die tägliche Praxis schafft einen Rahmen und verknüpft deinen Fokus mit der Tradition des Kundalini Yoga.

Gemeinsam geht es leichter. Die Goldene Kette ist wird nicht durch das Yoga an sich integriert, sondern durch die Person(en), die es praktizieren. Deshalb wirkt eine Austauschgruppe verstärkend und stabilisierend.

40 Tage Sommer Yoga

Über uns...

Die Webseite Yoga-Infos.de wurde 2005 gegründet, um Informationen über die Grundlagen des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan zur Verfügung zu stellen.

In dem Maße, wie Kundalini Yoga bekannter wird, entwickelt sich auch diese Webseite weiter.
Der Fokus liegt inzwischen auf Yogalehrer-Ausbildungen, Yoga-Übungsreihen und die entsprechende Beratung dafür.

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