Das Körper-System des Menschen basiert auf Zyklen und Übergängen. Diese sind von unterschiedlichen Faktoren abhängig. Den größten Einfluss üben wahrscheinlich die Zyklen des Planeten aus, auf dem unsere Art entstand:
- der Tag/Nacht-Zyklus
- der Jahreszyklus mit seinen Jahreszeiten
- der Präzession-Zyklus
Dem Präzession-Zyklus, der die schlingernde Bewegung der Erdachse beschreibt, ist die Grundlage der Idee der Zeitenwende, vom Fische - zum Wassermann-Zeitalter.
Der Jahreszyklus schlägt sich in kühleren und wärmeren Jahreszeiten nieder und hat entsprechend der Nord-Süd-Achse auf den Stand der Sonne und die Länge des Tages Einfluss. Die wechselnden Temperaturen beeinflussen den Energie-Bedarf des Körpers. Lichtempfindlichen Zellen auf der Haut regulieren das Drüsensystem. Dadurch wird der Entspannungs-Grad und der Stoffwechsel balanciert.
Im Jahreslauf ergeben sich sehr unterschiedliche Qualitäten, die sich den Elementen(Tattwas) Erde, Wasser, Feuer und Luft zuordnen lassen. In der Mitte steht das Äther-Element, dass einen zeitlosen Bezugspunkt als Achse symbolisiert. Anhand dieser Zuordnungen ergeben sich je nach Jahreszeit unterschiedliche Empfehlungen für die eigene Meditationspraxis.
Diese Übergänge sind nicht statisch sondern fließend, ähnlich den Sternzeichen. Die Zuordnung der Jahreszeiten zu Elementen ist ein Hilfsmittel, um sich die Zyklen der Natur verständlicher zu machen und den eigenen Platz in diesem Gefüge leichter zu finden. In den unterschiedlichen Traditionen gibt es unterschiedliche Zuordnungen und auch die Namen und Qualitäten der Elemente variieren.
Meditationen im Jahreslauf
Ausgangspunkt sind hierbei die Übergangszeiten zur Winter- und Sommer-Sonnenwende am 21.Dezember bzw. 21. Juni sowie die Tag-und-Nacht-Gleichen im März und September.
Erde (Start: Wintersonnenwende 21. Dezember)
Wenn der Tag am kürzesten ist, ist unsere Körperaktivität eingeschränkt. Der Blick geht nach Innen. Die kommenden Tage werden traditionell als raue Nächte bezeichnet, in denen Träume besonders intensiv sind. Diesen Träumen werden Auswirkungen auf das kommende Jahr zugeschrieben. Es ist eine Zeit, in der Grundlagen gelegt werden können (Element Erde), in Form von Analysen des vergangenen Jahres und Plänen für das kommende Jahr. Meditationen und Yoga-Reihen für das Erdelement sind hierbei besonders hilfreich.
Wasser (Start: Tag-und-Nacht-Gleiche 21. März)
Im Zuge der Tag- und Nachtgleiche im März wechselt die Natur ins Wasser-Element. Das Leben wird erweckt und kommt ins Fließen. Alles ist in Bewegung. Das Wasser sorgt dafür, dass die Pläne der Erd-Zeit hinterfragt werden und sich neu justieren. Andere Einflüsse kommen hinzu. Alles verbindet sich zu etwas neuem, was vorher nicht absehbar war.
Feuer (Start: Sommersonnenwende 21. Juni)
Im Juni kommt es dann zum nächsten großen Übergang, wenn auf das Wasser das Feuer-Element folgt. Zunächst noch als kleine Flamme, sorgt es für Klarheit und Entspannung. Später dann, im Spätsommer und Früh-Herbst kommt die Zeit der Transformation.
Luft (Start: Tag-und-Nacht-Gleiche 21. September)
Zur erneuten Tag- und Nachtgleiche im September betritt das Luft-Element die Bühne, und heizt dem Feuer noch mal mächtig ein. Dieses Element vermischt alles miteinander und gibt Raum zum Atmen in Form von neuen Blickwinkeln.
Wenn es wieder kälter wird, sind wir mehr auf uns selbst gestellt, die Impulse von außen gehen zurück. Am tiefsten Punkt der Sonne werden wir auf unsere Basis-Funktion zurückgeworfen und der Zyklus beginnt von neuem.
Abonnementpläne
Zweimal drei Online-Termine am Stück – inkl. individueller Betreuung und umfassendem Begleitmaterial.
Besonders geeignet für Anfänger und beginnende Fortgeschrittene .
Die Winterzeit ist ideal, um mit einer Yoga-Praxis zu beginnen und uns zu erden. Im Kundalini Yoga gibt es einfühlsame Anfänger- Übungsreihen, die den Einstieg erleichtern.
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| Dauer: | 4 Monate |
| Preis: | €380 |
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| Dauer: | 9 Wochen |
| Preis: | €135 |
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