Lehrer Ausbildung Stufe 2 - Modul Vitalität & Stress 
Einführung zum Kundalini Yoga Online-Angebot 
Online Infoabend zur Kundalini Yoga Ausbildung 
Beginn der Kundalini Yoga Ausbildung in Düsseldorf 
Ashram - Erfahrungswoche in Boizenburg 
Lehrer Ausbildung Stufe 2 - Modul Kommunikation 
Das Körper-System des Menschen basiert auf Zyklen und Übergängen. Diese sind von unterschiedlichen Faktoren abhängig. Den größten Einfluss üben wahrscheinlich die Zyklen des Planeten aus, auf dem unsere Art entstand:
- der Tag/Nacht-Zyklus
- der Jahreszyklus mit seinen Jahreszeiten
- der Präzession-Zyklus
Weiterlesen: Yoga im Jahreslauf – auf Basis der fünf Elemente
Die Kundalini-Massage ist eine kaum bekannte und bisher wenig angebotene Massage-Technik aus der Tradition des Kundalini Yoga, die Yogi Bhajan in den Westen brachte. Sie basiert auf den Chakren- und Meridiansystemen im Körper. Die Behandlung bestimmter Punkte und Muskeln in einer vorgegebenen Reihenfolge ermöglicht.
- Entspannung
- Balance
- geistige Klarheit
- Aktivierung der Lebensenergie und der Selbstheilungskräfte
- Stressabbau / Ausgleich des Nervensystems
- Schmerzlösung
- Stimmungsaufhellung
- Vitalisierung
Mit Hilfe von Gruppenreflexion und Körperarbeit können wir unsere Stress-Zustand erkennen. Dieser ist individuell sehr unterschiedlich ausgeprägt und wird von einer Vielzahl von differenzierten inneren und äußeren Umständen beeinflusst.
Dabei spielen Faktoren aus der Vergangenheit und aus unserem Umfeld gleichermaßen eine Rolle. Um den begegnen zu können, können wir in der Gruppenarbeit unserer täglichen Stresspegel berechnen und mit den anderen vergleichen.
Weiterlesen: Vitalität und weniger Stress – so hilft Kundalini Yoga
Auszug aus dem Yoga Infos Basistext "Yoga-Übungen für die Abwehrkräfte": Die Immunabwehr des menschlichen Körpers ist ein sehr komplexes System mit vielen Variablen. Neben der richtigen Ernährung und viel Bewegung spielt auch die mentale Konstitution eine wichtige Rolle.
Aus dem Kundalini Yoga sind spezielle Übungsreihen bekannt, die die Immunabwehr stärken. Diese kombinieren eine körperliche Aktivierung des Lymphsystems mit eine Stärkung der für die Abwehr zuständigen Organe.
Yoga kann Männern helfen, sich jenseits von Rollen, Vorannahmen und fremden Bedürfnissen selber zu erkennen.
Im Oktober beginnen wir mit einem neuen Durchlauf der Kundalini Yoga Lehrer Ausbildung in einer Männergruppe. Wir wollen die Grenzen sprengen, die uns bisher davon abhalten, ganz wir selber zu sein.
Anschließend wollen wir die Erfahrungen, die wir miteinander gemacht haben, mit anderen Männern und Frauen teilen.
In der Literatur werden folgende Probleme im Zusammenhang mit der aufsteigenden Kundalini Energie benannt:
* Plötzliches Ausschwenken der Arme oder Beine
* drehen des Kopfes
Weiterlesen: Probleme im Zusammenhang mit der aufsteigenden Kundalini Energie
Die sanfte Medizin versucht, durch äußere Stimulanzen die inneren Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Sie geht davon aus, dass der Mensch grundsätzlich gesund ist. Aber die Gesundheit wird manchmal überlagert.
Die Stimulanzen der alternativen Medizin sind Informationsträger. Es geht darum, eine Informations-Verirrung zu beenden, die im Körper Krankheiten auslösen kann. Auf dieser Basis arbeitet die Homöopathie oder die Akupunkturausbildung ebenso wie die Bioresonanztherapie oder die Osteopathie.
Kritiker bemängeln, dass diese Methoden keine Wirksamkeitsnachweis erbringen können, wie es bei Wirkstoffen der Fall ist, auf die der Organismus unmittelbar reagiert. Sie übersehen, dass es in zahllosen Bereichen der Biologie, Chemie und Physik Nachweise über Informationsübertragung geführt werden, deren Mechanismus noch im Dunklen liegt.
Ein Mem wird kreiert, „wenn das menschliche Nervensystem auf eine Erfahrung reagiert“.
Dies entspräche einem „Zelluläre Gedächtnis“.
- Vorstellung des Buches „Meme und Kundalini Yoga“: Souveränität und Selbstermächtigung bis 1.30
- Begriffserklärung: Meme 2.30
- Richard Dawkins als Begründer der "Memethik" 3.15
- Mem und Gen - Vererbung von Kulturinformation 4.00
- Wie lässt sich die Wirkung von Kundalini Yoga wissenschaftlich nachweisen? 5.50
Weiterlesen: Meme und Kundalini Yoga - Buchvorstellung Video
In den Dokumentarfilm "Plastik Planet" wird anschaulich gezeigt, wie künstliche Materialien sich mehr und mehr in der Natur und auch im menschlichen Körper ausbreiten. Die winzigen Partikel ersetzten natürliche Teilchen, und werden im Gewebe eingebaut.
Der Zeitenwandel beschert den Menschen neue Krankheiten, die in der Vergangenheit unbekannt waren. Jedes Zeitalter hat seine eigenen Herausforderungen für Körper, Geist und Seele. Gegenmittel dafür müssen jeweils erst noch entwickelt werden.
Chronische Probleme haben oft eine tiefere Ursache, die mit spezifischen mentalen Blockaden in Verbindung steht. Diese Form von geistigen Verfestigung macht es einem schwer, sich auf Veränderungsprozesse einzulassen.
Um diese Veränderungen aus eigener Kraft einzuleiten, wäre es nötig, sich selbst wie Baron Münchhausen am Schopf zu packen und aus den Schlamm zu ziehen.
Weiterlesen: Kundalini Yoga als Hilfe bei chronischen Krankheiten
Den Zusammenhang zwischen inneren und äußeren Frieden können wir besser verstehen, wenn wir uns ansehen, wie Yoga zu unserer Gesundheit beiträgt. Wir sollten dabei nicht vergessen, dass wir die gleichen Mittel zur Heilung nutzen, die zuvor für eine Erkrankung gesorgt haben. Das ist ein Balanceakt, der sich durch Unvorsichtigkeit jederzeit umkehren kann.
Yoga greift in das Wechselspiel von Bewusstsein, Körper und Geist ein. Dieses Wechselspiel bringt uns auf die Spur zu unserer Bestimmung, die jenseits des Verstandes ihre Wirkung entfaltet. Hier liegt die eigentliche Kraft des Yoga, die sich alleine mit der Technik von Haltungen und Atemübungen nicht erklären lässt.
Die positive Wirkung von kaltem Wasser ist den meisten Kulturen bekannt. Das kalte Abduschen ist Teil eines yogischen Lebensstils.
Ishnaan ist nicht einfach nur Duschen mit kalten Wasser. Ishnaan ist der respektvolle und würdevolle Umgang mit unserem Körper und die Kraft, die entsteht, wenn wir uns mit vollem Bewusstsein dem Schock der niedrigen Temperatur aussetzen. Wir benötigen Schocks für unsere eigene Entwicklung. Ist es nicht intelligenter, selber den Zeitpunkt des Schocks zu bestimmen, als darauf warten zu müssen, dass wir durch äußere Umstände in einen Schockzustand versetzt werden? Und ist nicht der frühe Morgen, wenn alles noch schläft der ideale Zeitpunkt, um sich diesem künstlich erzeugten, sorgsam gesteuerten Schock auszusetzen?.
Es ist möglich, anhand von Erfahrungen und Beobachtungen Regionen unseres Körpers emotionalen Zusammenhängen zuzuordnen. Wir können hier auf eine umfassende Quellenvielfalt zurück greifen, denn das Wissen über die Landkarte unseres Körpers ist fundiert und vielfältig. Es wird in zahlreichen unterschiedlichen Traditionen medizinisch eingesetzt. Als Ergänzung zur modernen Schulmedizin ist die Informationseinspeicherung in den Zellen – deren Grundlage die Memetik ist - ein wirkungsvolles Werkzeug um anders mit Krankheiten umgehen zu können.
Familienstellen ist eine Therapiemethode, die immer in Gruppen durchgeführt wird, meistens über einen Zeitraum von mehreren Stunden. Diese Methode ist besonders effektiv, um versteckte Informationen innerhalb einer Familienstruktur zu durchschauen und gegebenenfalls aufzulösen.
Wer eine Aufstellung durchführen will, braucht ein Thema oder ein Problem als Ausgangspunkt. Beispielsweise spürt ein erwachsenes Kind ohne besonderen Grund Zorn auf ein Elternteil. In der Aufstellung wird nach den unbekannten Ursachen für diesen Zorn gesucht. Außerdem besteht die Hoffnung, dass sich der Zorn durch die Aufstellung verändert oder sogar auflöst.
Als Einstieg werden dann die wesentlichen Ereignisse abgefragt, die sich in der Familie innerhalb der letzten zwei Generationen ereignet haben. Anschließend wählt die betreffende Person aus den Seminarteilnehmern Stellvertreter aus, die jeweils die Rolle der einzelnen Familienmitglieder übernehmen.
