Kundalini Yoga Kurs und Schulung: Herausforderungen und Nebenwirkungen von Yoga

• Wöchentlicher Online-Kurs mit persönlichem Austausch, Mittwochs von 19.30 - 21.00 Uhr
• 10 Wochen-Kurs mit Sangeet Singh. Beginn ist am 17. Januar bis 27. März 2024
• Ablauf: Einstieg ins Thema und Austausch. Anschließend praktizieren wir eine passende Kundalini Yoga Übungsreihe und Meditation. Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und enthusiastische Anfänger.
• Frühbucher-Tarif. Ab dem 01.01.2024 : 150,-
• Fragen? 0178/50 646 28 (Sangeet Singh)

Die Themen der Abende:

• 1. Reflexion: "Risiken von Yoga und Meditation"
  Eine Einführung
• 2. Individualisierung und Souveränität
  Yogische Atemtechniken sicher anwenden
• 3. Sebstoptimierung I: Warum wollen wir funktionieren?
  Die äußere Haltung spiegelt die innere Haltung.
• 4. Sebstoptimierung II: Im Sinne der Evolution
  Fünf verschiedene Entspannungs-Techniken.
• 5. Kann Yoga und Meditation eine „Blase“ erzeugen?
  Das Energiesystem des Körpers verstehen und regulieren
• 6. Nebenwirkungen von Meditationen
  Prana, Kundalini und Bogenlinie, und wie sie zusammenspielen.
• 7. Meditation und Egoismus
  Nabelpunkt, Beckenboden und Zwerchfell
• 8. Gruppenbewusstsein I: Im Sinne der Individualisierung
  Übungen um den Alltag besser zu meistern
• 9. Gruppenbewusstsein II: Formen und Wege
  Die Körperwahrnehmung verfeinern
• 10. Das Wassermann-Zeitalter
  Jeder Situation gewachsen sein