Lehrer Ausbildung Stufe 2 - Modul Vitalität & Stress 
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Beginn der Kundalini Yoga Ausbildung in Düsseldorf 
Ashram - Erfahrungswoche in Boizenburg 
Lehrer Ausbildung Stufe 2 - Modul Kommunikation 
Gesangs-Meditationen für das frühe Morgenyoga
| 7 Minuten | Das lange Ek Ong Kar | |||
| Ek Ong Kar | Gott und ich sind eins |
Das Mantra wird in zweieinhalb Atemzügen gesungen, jedes Wort schwingt in einem Chakra, von unten nach oben. |
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| Sat Nam Siri | Du/Ich bist mein wahres Wesen | |||
| Wa-He Guru | und führst mich vom Dunkel zum Licht | |||
| 7 Minuten |
Wah Yanti |
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| Wah Yanti | Wundervolles höheres Selbst | Ein Mantra von Patanjali, mehr als zweitausend Jahre alt. | ||
| Kar Yanti | Kreatives höheres Selbst | |||
| Jag tut pathi | Alles was ist bist Du | |||
| Adik it wah | ist wundervoll | |||
| Brahma de treshe Guru | 3einiger Guru (erschaffend, erhaltend, erfüllend) | |||
| It Wahe Guru | Du bist wundervoll & führst uns vom Dunkel zum Licht | |||
| 7 Minuten | Mul Mantra | |||
| Ik Ong Kar | Gott und ich sind eins | Mul = Wurzel | ||
| Sat Nam | Du bist mein wahres Wesen | |||
| Karta Pukh | Gestalter der Welt | |||
| Nirbaur - Nirwär | ohne Furcht – ohne Zorn | |||
| Akaal Murat | unendlich | |||
| Ajooni | ungeboren | |||
| Saibangh | Licht | |||
| Gur Prasad | Gottes lebendiger Geist schenkt uns die Wahrheit | |||
| Jap | Erinnere Dich ! | |||
| Aad Sach, Jugaad Sach | Es ist die ewige Wahrheit, die Wahrheit in Zeit &Raum, | |||
| Häbi Sach, Nanak Hosi Bi Sach | die Wahrheit jetzt, Nanak und immerdar. | |||
| 7 Minuten |
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Sat Siri Siri Akaal |
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| Sat Siri | Die erhabene Wahrheit ist: | Ein Mantra über Tod und Ewigkeit | ||
| Siri Akaal, Siri Akaal. | Wir sind unendlich, todlos | |||
| Maha Akaal, Maha Akaal | unfassbare Unendlichkeit, unfassbare Unendlichkeit | |||
| Sat Nam | Du bist mein wahres Wesen | |||
| Akaal Murat | Mein unendliches Wesen | |||
| Wahe Guru | Du bist wunderbar & führst uns vom Dunkel zum Licht | |||
| 7 Minuten |
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Rakhe Rakhenahar |
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Rakhe Rakhenahar Aap Ubarian | Gott du selber bist es, der uns überall beschützt, läßt uns vor dem Guru knienund tun was richtig ist. Durch deine Gnadewissen wir, dass du uns nie vergisst. Du zeigst uns in der Sangat, wodas andere Ufer ist. Du zerstörst die Macht von jedem Feind, jedem Tyrann. Nanak sagt, dass man dich im eigenen Geiste finden kann. Wenn wir dich erinnern, fängt das Herz zu schlagen an. |
Ein Mantra mit beschützender Wirkung | |
| Gur ke päri pai Kache savarian | ||||
| Hoa aap dial manho na visarian | ||||
| Saad janaa kä sang bhavjal taarian | ||||
| Saakat nindhak dushte khin maahe bidarian | ||||
| Tis sahib ki täk Nanak manä maahe | ||||
| Jis simrat sukh hoe saglä dukh jaahe. | ||||
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22 Minuten |
Wahe Guru Wahe Jio |
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| Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe jio. |
Wunderbarer, du führst uns von der Dunkelheit ins Licht, wunderbar meine Seele. Gu=Dunkel, Ru=Licht |
Für Mut und Entschlosssenheit | ||
| 5 Minuten |
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Guru Ram Das Chant |
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| Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru. | Dir Gott zu dienen führt uns vom Dunkel zum Licht | Für die Qualität des selbstlosen Dienens. | ||
