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Yogabücher
Literaturtipps aus dem Kundalini Yoga
Seit 1968 hat Yogi Bhajan Kundalini Yoga im Westen unterrichtet. Als er 2004 starb hinterließ er uns einen Schatz von ca. 8000 unterschiedlichen Kriyas – Meditationen und Übungsreihen, von denen die meisten noch nicht publiziert sind.
Außerdem hat Yogi Bhajan im Zusammenhang mit seinen Unterricht mindestens 108 verschiedene Mantras unterrichtet.
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Das erste Kundalini Yoga Ausbildungsbuch wurde 1971 veröffentlicht – damals noch als lose Sammlung von Manuskripten. Ende der 70er Jahre folgten dann die ersten professionelleren Übungsbücher in englischer Sprache. Einige davon sind nach wie vor Klassiker, die oft und viel benutzt werden. Ein Beispiel für Übungsbücher, die die körperbetonten Kriyas beinhalten, die Yogi Bhajan in den 70er Jahren unterrichtet hat, sind die drei älteren Bücher von Guru Rattan Kaur: |
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Das Kundalini Yoga Handbuch
Seit 1988 gibt es auch deutsche Bücher über Kundalini Yoga. Das älteste und zugleich verbreitetste ist das Kundalini Yoga Handbuch von Satya Singh. In diesem Buch finden sich neben allgemeinen informationen zu Kundalini Yoga 9 Übungsreihen, die anhand der Organuhr in die verschiedenen Körpersysteme eingebunden sind.
Ein weiterer Klassiker ist das Buch von Anand Kaur Seitz, das Kriyas beinhaltet, die den Chakren zugeordnet sind.
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Zwei weitere Klassiker aus dem 70er Jahren wurden ins deutsche übersetzt und sind nach wie vor Grundlagenwerke. Das Sadhana Handbuch und das Überlebenshandbuch.
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Neben den älteren Übungsbüchern gibt es auch Material von den subtileren Kriyas die Yogi Bhajan in den 80er und 90er Jahren unterrichtet hat. Dazu zählen die Bücher Körperliche Weisheit, Selbsterfahrung und Selfknowledge(deutsch), die einen großen Fundus an Wissen zur Verfügung stellen. |
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Wer lieber direkt von Yogi Bhjan lernen möchte, kann sich Abschriften seiner Vorträge besorgen, die meistens auch Übungsreihen und Meditationen beinhaltet. Bemerkenswert ist hierbei die Masters Touch Reihe, das sind Vorträge, die Yogi Bhajan für Yogalehrer gehalten hat. |
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Allgemeinere Vorträge von Yogi Bhajan auf Deutsch gibt es hier: |
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Eine allgemeine Übersicht über alle von Yogi Bhajan unterrichteten Mantras finden sich in diesem kleinen Büchlein, zusammengestellt von Sat Hari Singh.
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Um die Exaktheit in den Körperübungen kümmert sich das Buch von Guru Prem Singh, der von Yogi Bhajan beauftragt wurde, ein besonderes Augenmerk auf den Haltungsaspekt im Kundalini Yoga zu legen. |
Wer sich mit der speziellen Technologie des Kundalini Yoga auseinander setzen will, dem sei dieses komplexe Buch über den menschlichen Geist empfohlen |
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Diese zwei kleinen Bücher sind Sammlungenn von einigen Grundlagenkriyas, die immer wieder sinnvoll eingesetzt werden können. |
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