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Kundalini Yoga im Jahreslauf

Kundalini Yoga im Jahreslauf

Im Jahreslauf ergeben sich sehr unterschiedliche Qualitäten, die sich den Elementen Erde, Wasser, Feuer und Luft zuordnen lassen. Diese können für die eigene Praxis genutzt werden.

Yoga im Jahreslauf

Im Augenblick befinden wir uns in der Luft-Zeit. Das Luft-Element vermischt alles miteinander und gibt Raum für neue Blickwinkel. Es sorgt für Leichtigkeit in den Herausforderungen des nahen Winters.

Kundalini Yoga mit dem Luft-Element

Yoga Übungsreihen für den Winter

Kundalini Yoga Stufe 2

Vitalität und weniger Stress – so hilft Kundalini Yoga

Mit Hilfe von Gruppenreflexion und Körperarbeit können wir unsere Stress-Zustand erkennen. Dieser ist individuell sehr unterschiedlich ausgeprägt und wird von einer Vielzahl von differenzierten inneren und äußeren Umständen beeinflusst.
Dabei spielen Faktoren aus der Vergangenheit und aus unserem Umfeld gleichermaßen eine Rolle. Um den begegnen zu können, können wir in der Gruppenarbeit unserer täglichen Stresspegel berechnen und mit den anderen vergleichen.

Vitalität und Stress

Peace Inside – Peace Outside: das Kundalini Yoga Selbstverständnis

Wenn wir in innerlich unausgeglichen sind, überträgt sich dies auf unsere äußeren Umstände und Beziehungen. Die Komplexität unseres Geistes mit seinen 13 Milliarden Nervenzellen erfordert ein besonderes Training, damit kein Chaos ausbricht. Dabei geht es nicht darum, uns zu kontrollieren. Gedankenimpulse und Gefühle lassen sich nicht kontrollieren. Es reicht vollkommen aus, sie zu verstehen.

Das Kundalini Yoga Selbstverständnis

40 Tage Übungsreihe

Wenn wir in innerlich unausgeglichen sind, überträgt sich dies auf unsere äußeren Umstände und Beziehungen. Die Komplexität unseres Geistes mit seinen 13 Milliarden Nervenzellen erfordert ein besonderes Training, damit kein Chaos ausbricht. Dabei geht es nicht darum, uns zu kontrollieren. Gedankenimpulse und Gefühle lassen sich nicht kontrollieren. Es reicht vollkommen aus, sie zu verstehen.

Jeden Tag eine Übungsreihe – finde die Kundalini Yoga Kriya, die zu dir passt und praktiziere sie 40 Tage. 

Nehme Teil an der Telegram-Austauschgruppe und bekomme wöchentlich neue Fragen, Aufgaben und Inspirationen, um einen eigenen Yoga-Zugang zu entwickeln. Sichere dir den Zugriff auf zahlreiche kommentierte Kundalini Yoga Übungsreihen und Meditationen.

Beim Yoga geht es um Aushalten und Zulassen und beides miteinander zu kombinieren. Dies ist eine besondere Qualität der Bogenline.
Wenn etwas nichts mit dir zu tun hat, aber du trotzdem damit konfrontiert bist, dann lernst du es auszuhalten. Dies erreichst du mit Stabilität und Hingabe. Es ist ein passiver Vorgang, bei dem du nicht verarbeiten musst, was passiert und trotzdem Einfluss auf deine Umgebung ausübst.
Wenn etwas aus der selbst heraus ans Licht möchte, dann lernst du es zuzulassen. Dazu benötigst du Beweglichkeit und Vitalität. Dies ist ein aktiver Vorgang, bei dem du neues an dir selbst entdeckst und in deinen Stoffwechsel integrierst.

Eine persönliche Betreuung kann hier hilfreich sein, da jede Strategie eine andere Yoga-Praxis benötigt. Wenn kein Verständnis für die eigenen Körperfunktionen vorhanden ist, kann es sein, dass bestimmte Übungen das Gegenteil von dem bewirken, was sie sollen.

40 Tage Sommer Yoga

 

 

Buch die sanfte Revolution

Yoga - die sanfte Revolution

Die Vereinigung des eigenen Wachstumsprozesses mit dem Prozess einer erwachenden Gesellschaft ist eine hoffnungsvolle und zutiefst menschliche Perspektive. Sie entspricht dem Ursprungsimpuls des Yoga.. 
Zwar ist die Yoga-Praxis etwas, was jeder erst einmal für sich selbst tut, aber es verändert unsere Wahrnehmung – wie wir die äußere Welt, aber auch uns selbst wahrnehmen – und führt so zu gesellschaftlicher Teilhabe.n.

Weitere Informationen zum Buch

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Buch Meme und Kundalini Yoga

Meme und Kundalini Yoga - das Buch

Das zelluläre Gedächtnis dient als Anhaltspunkt, wie Kundalini Yoga und andere Heilmethoden ihre Wirkung entfalten.
Diese neue Sichtweise ist vor allem für Krankheiten interessant, die auf Selbstsabotage, Überlastung oder Überforderung zurück zu führen sind. 
In diesem Buch wird erläutert, wie wir Meme erkennen und diese mit Hilfe von Yoga für unsere Selbstheilung nutzen können.

Zum Exposé (PDF)

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Die 22 Ängste des Menschen

22 Ängste

„Sämtliche Probleme im Leben basieren auf Angst.“ Yogi Bhajan

1992 und 1993 hat Yogi Bhajan 22 Vorträge zum Thema Angst gehalten und dabei die grundlegendsten Ängste des Menschen identifiziert. Für jede einzelne Angst hat er eine Übungsreihe unterrichtet.

Weiterlesen: Die 22 Ängste des Menschen

Jahresgruppe mit Sangeet Singh

Täglich eine Übungsreihe...

… ist nötig, um den Yoga-Prozess aufzunehmen und aufrecht zu erhalten.
Die tägliche Praxis schafft einen Rahmen und verknüpft deinen Fokus mit der Tradition des Kundalini Yoga.

Gemeinsam geht es leichter. Die Goldene Kette ist wird nicht durch das Yoga an sich integriert, sondern durch die Person(en), die es praktizieren. Deshalb wirkt eine Austauschgruppe verstärkend und stabilisierend.

40 Tage Sommer Yoga

Über Yoga Infos

Über uns...

Die Webseite Yoga-Infos.de wurde 2005 gegründet, um Informationen über die Grundlagen des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan zur Verfügung zu stellen.

In dem Maße, wie Kundalini Yoga bekannter wird, entwickelt sich auch diese Webseite weiter.
Der Fokus liegt inzwischen auf Yogalehrer-Ausbildungen, Yoga-Übungsreihen und die entsprechende Beratung dafür sowie dem Self Sensory System.

Über uns...

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