Wenn es darum geht, körperliche oder mentale Probleme von Grund auf zu lösen, ist die Kernmuskulatur der richtige Ansatz. Wenn wir dort balanciert sind, ist das Fundament für einen Kundalini Aufstieg gelegt. Wenn es hier Probleme gibt, können wir keine harmonische Entwicklung erreichen.
Goethe sagte eins: Kinder brauchen Wurzeln und Flügel
Die Flügel können sich entwickeln, wenn die Wurzeln stark sind. Die Flügel repräsentieren unsere Fähigkeit, den Blickwinkel zu wechseln, und Altes und Belastendes hinter uns zu lassen.
Yoga ist die Wissenschaft, durch eine spezifische Haltung und der Kontrolle des Atems ein exakt gewünschtes mentales Muster zu erzeugen.
Die Art wie wir unseren Körper halten und wie wir uns bewegen ist ein Ausdruck unsere mentalen Erlebnissphäre. Dies hat sich seit unser frühesten Kindheit in unser Muskelsystem eingeprägt.
Kundalini Yoga Anfänger Informationen
Eine besondere Bedeutung kommt dabei der Kernmuskeln zu. Dies sind die Muskeln, die innerhalb unseres Rumpfes verlaufen. Der bekannteste ist der Psoas, der unsere mittlere Wirbelsäule mit dem Becken verbindet. Von diesen Muskeln merken wir meistens nichts, viele kennen sie gar nicht. Allerdings sind diese Muskeln neben den Knochen die Grundbasis unseres Körpers. Alle anderen Bewegungsabläufe bauen auf ihnen auf. Wenn sich hier Spannungen oder Indifferenzen aufbauen, kann alles andere nicht mehr richtig funktionieren.
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Das genutzte Mantra:
Chattra Chakkra Varti
Chattra Chakkra Bhugate
Suyumbhav Subhang Sarab Daa Saraab Jugati
Dukaalang Pranaasi, Diaalang Saroope
Sadaa Ang Sange, Abhangang Bibhoote
