Was ist Meditation

Was ist Meditation?

Der Mensch ist hilflos: Er besitzt keine Klauen und er hat keine scharfen Zähne um sich zu verteidigen. Der einzige Schutz des Menschen ist es, die Dinge zu erkennen, bevor sie passieren um sich aus gefährlichen Situationen heraushalten zu können.

Die eigentliche Fähigkeit des Menschen ist die Intuition. Intuition kommt aus dem meditativen Geist. Was bedeutet meditativer Geist? Meditation - Pratyahara: Kontakt und Synchronisation (Kontakt mit Gott, Synchron zur Energie der Schöpfung). Meditation reinigt den Geist und kann schlechte Gewohnheiten aufbrechen

Mit Meditations-Techniken bekommt der moderne Mensch ein Mittel an die Hand, dass es ihm ermöglicht, Verhaltensweisen und gedankliche Muster zu ändern. Die Meditationen wirken dabei so ähnlich wie Auto-Suggestion oder bekannte Entspannungstechniken wie z.B. Autogenes Training. Dadurch, dass sie alle energetischen Bereiche des Menschen mit einbeziehen, sind sie sehr Effektiv.

Yogi Bhajan hat von 1969 bis zu seinem Tod mehrere tausend Meditationen unterrichtet und protokollieren lassen. Welche davon ist nun die richtige in welcher Lebenssituation? Bei der individuellen Beratung, die wir anbieten, werden wir ihnen auf Wunsch auch eine oder mehrere Meditationen vorschlagen, die für ihre jeweilige Situation am geeignetsten erscheinen.

Es gibt vielfältige Arten von Meditationen. Für Anfänger geeignet sind folgende:

Bewegungs-Meditationen (Celestial Communication), dazu gehören auch Tanz- und Geh-Meditation
Mudra- (Finger) Meditationen
Mantra-Meditationen (Singen)
Bani-Meditation, (Rezitieren von heiligen Schriften, z.B. dem Jap-Ji)
Visualisierungs-Meditation
Mala-Meditation, (Mantra-Meditationen mit einer Kette aus zumeist 26 oder 108 Steinen)
Meditationen für Kinder, für Neutralität gegenüber den Problemen der Eltern
Atem-Meditationen

Fortgeschrittenen-Meditation sind z.B.:

Focus-Meditation, z.B. Tratakam-Meditation (Konzentration auf bestimmte Punkte innerhalb oder außerhalb des Körpers)
Blinde Geh-Meditation für Vertrauen
Venus-Kryas, Yoga-Meditationen zu zweit
Bandha-Meditationen – Meditation mit den Körperschleusen
Stille Meditation
Meditationen mit Zuschauern

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Yoga - die sanfte Revolution

Die Vereinigung des eigenen Wachstumsprozesses mit dem Prozess einer erwachenden Gesellschaft ist eine hoffnungsvolle und zutiefst menschliche Perspektive. Sie entspricht dem Ursprungsimpuls des Yoga..
Zwar ist die Yoga-Praxis etwas, was jeder erst einmal für sich selbst tut, aber es verändert unsere Wahrnehmung – wie wir die äußere Welt, aber auch uns selbst wahrnehmen – und führt so zu gesellschaftlicher Teilhabe.n.

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Meme und Kundalini Yoga - das Buch

Das zelluläre Gedächtnis dient als Anhaltspunkt, wie Kundalini Yoga und andere Heilmethoden ihre Wirkung entfalten.
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Der innere sichere Ort: Yoga bei Angst und Unsicherheit

Es gibt keine Sicherheiten mehr - das ist eine Grundlehre des gegenwärtigen Zeitgeistes. Insofern macht es auch wenig Sinn, das eigene Leben an das Bedürfnis nach Sicherheit auszurichten. Diese oftmals schmerzhafte Erkenntnis kann nur derjenige für sich annehmen, der sich nicht mehr von äußeren Umständen leiten lässt, sondern eine eigene "innere Sicherheit" etabliert hat. Diese Sicherheit benötigt einen „sicheren Ort“ in sich selbst. Dieser sichere Ort ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Es lohnt sich, danach zu suchen.

Weiterlesen: Der innere sichere Ort: Yoga bei Angst und Unsicherheit

Täglich eine Übungsreihe...

… ist nötig, um den Yoga-Prozess aufzunehmen und aufrecht zu erhalten.
Die tägliche Praxis schafft einen Rahmen und verknüpft deinen Fokus mit der Tradition des Kundalini Yoga.

Gemeinsam geht es leichter. Die Goldene Kette ist wird nicht durch das Yoga an sich integriert, sondern durch die Person(en), die es praktizieren. Deshalb wirkt eine Austauschgruppe verstärkend und stabilisierend.

40 Tage Sommer Yoga

Über uns...

Die Webseite Yoga-Infos.de wurde 2005 gegründet, um Informationen über die Grundlagen des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan zur Verfügung zu stellen.

In dem Maße, wie Kundalini Yoga bekannter wird, entwickelt sich auch diese Webseite weiter.
Der Fokus liegt inzwischen auf Yogalehrer-Ausbildungen, Yoga-Übungsreihen und die entsprechende Beratung dafür sowie dem Self Sensory System.

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